Ép Testben

alkohol-elleni-tabletta 0

Tabletta az alkoholizmus ellen?

Egyes országokban már kaphatók azok a „kísérleti” tabletták, amelyek az alkohol utáni vágyat hivatottak csökkenteni. Az alkohol elleni tabletták elsősorban nem az idült alkoholisták számára készültek, hanem az alkoholt rendszeresen, de relatív mértékkel fogyasztók...

hajfestek-veszelyes 1

Veszélyesek a hajfestékek?

A ’90-es évek előtt a hajfestékek mintegy 90 százaléka tartalmazott olyan anyagokat, amelyek bizonyíthatóan rákkeltőek. Ezek betiltása bő 20 évvel ezelőtt megtörtént, a mostani kutatások mégis azt bizonyítják, hogy a hajfestékekbe és dauer-termékekbe rákkeltő...

Kiválóan hat az egészségre 0

Aquafitnesz gyakorlatok a fogyás érdekében

Az aquafitnesz edzések nem kimondottan a fogyást szolgálják, mégis remek alternatívát jelenthetnek a túlsúllyal küzdőknek. Az aquafitnesz gyakorlatok legnagyobb előnye, hogy a kórosan elhízott, ízületi problémákkal küzdő egyének is végezhetik. Sajnos az ortopédiai problémák...

mennyit-kell-aludni 1

Mennyit kell aludni?

Időről időre új kutatási eredmények látnak napvilágot abban a kérdéskörben, mennyi alvásra van szüksége egy embernek. Az alvásigény minél általánosabb és minél pontosabb meghatározása érdekében a National Sleep Foundation kutatásában résztvevő személyek alvásmódját, anatómiáját,...

aszpartam 4

Az aszpartám

A legújabb kutatási eredmények azt bizonyítják, hogy az aszpartám biztonságosan használható édesítőszer. Mint tudjuk, számos édesítésre használt készítmény különböző hatásokkal és mellékhatásokkal rendelkezik, de most megnyugodhatunk; az aszpartám bátran alkalmazható. Mi az aszpartám? Az...

A gyors eltávolítás a legfontosabb 2

A kullancs eltávolítása

Régóta kering a köztudatban az a tévhit, miszerint a kullancs eltávolítása az óra járásával megegyező irányban kell történjen. Az elmélet szerint ilyen módon megelőzhető, hogy a feje beleszakadjon a bőrbe. De ez nem igaz,...

gyerek-fogyokura 1

Gyerek fogyókúra

A gyerek fogyókúra esetében is ki kell emelni, hogy a „kúra” igen szerencsétlen megközelítés, hiszen nem időszakos önmérsékletre, hanem tartós életmód váltásra van szükség. Ha a gyerek túlsúlyos, az esetben a kívánt fogyás érdekében...

Folsav, C-, B1-, B2-, B6-vitamin, béta-karotin, niacin és biotin egy növényben 1

Cékla, a vitaminbomba

A cékla jótékony hatásai között gyakran emlegetjük a szervezet ellenálló képességének javítását, illetve szívbarát hatását. Emellett kiválóan erősíti az állóképességet és az izmok teljesítményét. Folsav, C-, B1-, B2-, B6-vitamin, béta-karotin, niacin és biotin tartalmának...

sporttaplalkozas 0

Sporttáplálkozás

A közvélekedés úgy tartja, hogy a sportolóknak megnövelt fehérjebevitelre van szükségük, ez biztosítja számukra a megfelelő izomnövekedést, illetve a kívánt testtömeg fenntartását. Ez az állítás tulajdonképpen megállja a helyét, a sportolók tápanyagigényét mégsem kizárólag...

mák 0

A mák tápanyagai és vitaminjai

A mák kedvelt élelmiszernövény, amelyet étolaj előállítására, illetve gyógyszeripari felhasználásra is termesztenek. A népi gyógyászat is felfigyelt erre a növényre, számos jótékony hatást tulajdonítottak neki. Mivel jelentős mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, B-vitaminokat és niacint,...