facebook

Ép Testben

doctor-563428_960_720 0

A magas vérnyomás szövődményei

A magas vérnyomás több krónikus megbetegedés kiváltó oka lehet. Minél huzamosabb időn keresztül marad kezeletlen a hipertónia, annál nagyobb kockázati tényezőkkel kell számolni. Orvosi értelemben akkor beszélünk hipertóniáról, ha a nyugalmi állapotban mért artériás...

pregnant-244662_960_720 0

Testi és lelki változások – a terhesség jelei

A nők életében a teherbeesés lehetőségének a gondolata mindig jelen van – tinédzser kortól egészen a menopauzáig – szinte minden hónapban a menstruációval együtt megjelenik a terhesség gondolata is. Vagy azért, mert várnak valamit,...

lila-kaposzta 0

Ezért kerüljön káposzta az asztalra

A fejes káposzta rendkívül hasznos vitamin tartalmával és olcsó árával az egyik legkedveltebb zöldségfélénk lehetne, a fogyasztása mégsem általános. Méltatlanul mellőzzük, noha termesztése több évezredes múltra tekint vissza. Elődeink magas C-vitamin tartalma miatt fontos...

fuszerek 0

Immunerősítő fűszerek

A téli időszakban minden lehetőséget ki kell használnunk arra, hogy az immunrendszerünket formába hozzuk. A közelgő influenza járványok és más betegségek miatt nagyobb figyelmet érdemes fordítanunk erre. Kevésbé ismert, de kifejezetten hatékony segítséget jelenthetnek...

vernyomas 2

Pánik vagy betegség a magas vérnyomás?

Fejfájás, szédülés, heves szívdobogás – majdnem hozzászoktunk ezekhez a tünetekhez a folyamatos rohanásban, pedig nem kellene. A statisztikák vészjóslóak: orvosi beszámolók szerint már minden ötödik felnőtt magas vérnyomással (hipertóniával) küzd. Vagyis szinte biztos, hogy...

fitness-332278_960_720 1

A D-vitamin hiány jelei

A D-vitamin hiány sajnos általános jelenség; az optimistább vélemények szerint a Föld lakosságának mintegy nyolcadát érinti ez a probléma, a pesszimistább hangok szerint pedig a teljes emberi populáció ötödét. Ezek az adatok riasztónak tűnnek,...

bread-1520402_960_720 1

Az alföldi kenyér tápanyagtartalma

Az alföldi kenyér sokak véleménye szerint a legfinomabb kenyérféle. Mivel az elkészítési módjai igencsak változatosak, ezért a tápanyag- és vitamintartalomban is tapasztalhatunk eltérést. Az alábbi táblázat a klasszikusnak mondott recept szerinti tápanyagtartalmat írja le....

wild-blueberries-1525441_960_720 0

Az áfonya vitamin- és tápanyagtartalma

Az áfonya egyike a vitaminokban leggazdagabb bogyós gyümölcsöknek, ezért napjainkban a tudatos táplálkozásban egyre nagyobb szerep hárul rá. Rendkívül magas antioxidáns tartalmának köszönhetően a betegségek elleni védekezés jeles képviselője. Az áfonyában található antioxidánsok mennyisége...

healthy-1607692_960_720 0

A gyors fogyás és a jojó effektus

A gyors fogyás sajnos a legtöbb esetben nem váltja be a hozzá fűzött reményeket. A táplálkozási szakemberek és az endokrinológusok gyakran figyelmeztetnek arra, hogy a valódi cél eléréséhez nem a gyors súlyvesztésen keresztül vezet...

medic-563423_960_720 0

Az autoimmun betegség

Az autoimmun betegség több betegség együttes megnevezését foglalja magába; olyan rendellenességekről beszélünk, amikor az szervezet hibás működéséből adódóan idegen testként azonosítja a saját sejtjeit. Ilyen esetben a rendellenesen működő emberi szervezet hasonlóan lép fel...