Ép Testben

egeszseges-etelek 0

3 egészséges étel ellentmondásokkal

Nap mint nap igyekszünk olyan élelmiszert tenni az asztalra, ami nem csak finom, de egészséges is. Számos étel és élelmiszer kettős megítélés alá esik; némely összetevői a legegészségesebbek és leghasznosabbak közé tartoznak, más összetevők...

kenyer 0

Egészséges-e a kenyér?

Magyarországon átlagosan napi 20 dkg kenyerek fogyasztunk, amely mennyiség megfelel az elsődleges dietetikus ajánlásoknak. A mennyiséggel tehát nincs gond, de a minőség kérdése már sarkalatosabb. A fehér, a barna, a félbarna vagy a rozskenyér...

narancssarga-szemhej 0

Narancssárga szemhéj? Mi okozza?

A narancssárga szemhéj ijesztő jelenség, de szerencsére a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra. A tünetet a legtöbb esetben a sok karotin, illetve A-vitamin tartalmú ételt fogyasztása okozza. Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, ebből adódóan...

Az emberek testi épsége és egészsége kivételes érték 0

A szemráncolástól a testi sértésig

Az agresszivitás olyan normálisnak mondható emberi ösztön, amely kortól, nemtől és mindenféle besorolástól független minden egyes emberben jelen van. Az agresszió önmagában sok ezer éves ösztön, azonban a mai társadalomban a legalapvetőbb elvárás az...

zsirmentes-dieta 2

A zsírmentes diéta csődje

Amerikában már negyven-ötven évvel ezelőtt is jelentős igény mutatkozott a megfelelően hatékony diétákra. Ez az igény szülte az úgynevezett „low-fat” diétákat, amelyek a zsírszegény vagy zsírmentes táplálkozást igyekeztek megvalósítani. Az eredmény katasztrofális csőd lett;...

paradicsom 0

A paradicsom tápanyagtartalma

A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozó bogyós konyhakerti növény, amely rendkívüli népszerűségre tett szert a magyar konyhaművészetben is. A Dél-Amerikából származó növény jellemzően spanyol, portugál és olasz közvetítéssel jutott el Európa más területeire a...

hirtelen-hizas 4

A hirtelen hízás lehetséges okai

Noha a legtöbbször a hirtelen testsúlycsökkenés miatt van szükség átfogó vizsgálatra, a hirtelen hízás hátterében éppúgy előfordulhatnak betegségek. Ettől függetlenül a gyors hízásnak vannak „normális” okai; legtöbbször az aktív sport abbahagyása vezet hirtelen testsúlynövekedéshez....

hoseg-ellen 1

Hatékony praktikák hőség ellen

A kánikula komoly szervezeti terhelést jelent számunkra, de szerencsére hatékony otthoni praktikák állnak rendelkezésünkre a hőérzet csökkentése és a felhevülés elkerülése érdekében. Minél okosabban és rutinosabban alkalmazzuk ezeket a praktikákat, annál elviselhetőbbé válnak a...

allergias-reakcio 1

Allergiás reakció

Hajlamosak vagyunk indokolatlanul sokszor megállapítani, hogy erre vagy arra allergiásak vagyunk, noha a valóságban sok tünet mögött nem allergiás reakció áll. Az allergia nem más, mint a szervezetünk immunválasza egyes jelenségekre, amelyeket veszélytelen anyagokkal...

napozas-veszelyei 2

A napozás előnyei és hátrányai

Napjainkban egyre több embert foglalkoztat az a kérdés, hogy miként tudják megvédeni magukat a nap káros hatásai ellen. Az újságokban, tévében megszólaló szakemberek óvva intenek a napozástól, különösen 11-15 óra közötti intervallumban. A vitaminok...