facebook

Bemelegítés futás előtt

bemelegítés
A bemelegítés futás előtt is fontos


Hasonló témák

2 hozzászólás

  1. Sági Lajos szerint:

    A statikus nyújtás alkalmazható edzés előtt is a tónusos izmok nyújtására. Így a test közelebb kerül a kiegyensúlyozott elrendezéshez, amit korrekciós nyújtásként emlegetünk.

  2. Sárika szerint:

    Ami kimaradt a cikkből, hogy a futás előtti bemelegítés nem csak az izmok és az ízületek bemelegítéséből áll, hanem a szervezetünknek is rá kell hangolódnia a futásra. Nekem beváltak a légzőgyakorlatok, mindenkinek ajánlom!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.