Címkék: edzésterv

Futó edzésterv kezdőknek 2

Futó edzésterv kezdőknek

Itt az ősz. Sokan ilyenkor kapnak kedvet a sportoláshoz és a futáshoz. A futás erősít, növeli az állóképességet, a rendszeres testmozgás pedig jobb közérzetet biztosít. Ezen okokból kiindulva a futás szinte mindenkinek ajánlható, de...