Futó edzésterv kezdőknek

Futó edzésterv kezdőknek
Hat hét alatt a foteltől a 20 perces futásig


Hasonló témák

2 hozzászólás

  1. Gyalogkakukk szerint:

    Hello! Most találtam rá erre a cikkre a facebookon. Azt szeretném kérdezni, hogy a hill-futás mennyire jó alapozó edzésnek? Vagy inkább az csak erőnléti, Vélemények?

    • Tajti Endre szerint:

      A hill futás sok erőnléti edzéstervben szerepel, de inkább azok számára jó választás, akik komolyabban futnak (például versenyeznek). Amágy tényleg jó dolog, főleg ha kevés idő van a futásra, de szeretnénk rendesen elfáradni.

      Viszont nehéz megfelelő terepet találni hozzá. Ki kell menni a “vadonba”, mert a betonos utcák akkor sem jók, ha elég meredekek.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.