facebook

Kategória: Fogyás

healthy-1607692_960_720 0

A gyors fogyás és a jojó effektus

A gyors fogyás sajnos a legtöbb esetben nem váltja be a hozzá fűzött reményeket. A táplálkozási szakemberek és az endokrinológusok gyakran figyelmeztetnek arra, hogy a valódi cél eléréséhez nem a gyors súlyvesztésen keresztül vezet...

fogyas-hasrol 0

Fogyás hasról – Lehetséges?

Akik túlsúllyal küzdenek, a leggyakrabban a hasra és csípőre rakódott zsírpárnákkal bajlódnak. De lehetséges-e célzottan a hasról fogyni? Mit kell tennünk, hogy a fogyás hasról is eredményes legyen? A legtöbb túlsúlyos ember úgynevezett alma...

zsirmentes-dieta 2

A zsírmentes diéta csődje

Amerikában már negyven-ötven évvel ezelőtt is jelentős igény mutatkozott a megfelelően hatékony diétákra. Ez az igény szülte az úgynevezett „low-fat” diétákat, amelyek a zsírszegény vagy zsírmentes táplálkozást igyekeztek megvalósítani. Az eredmény katasztrofális csőd lett;...

hirtelen-hizas 4

A hirtelen hízás lehetséges okai

Noha a legtöbbször a hirtelen testsúlycsökkenés miatt van szükség átfogó vizsgálatra, a hirtelen hízás hátterében éppúgy előfordulhatnak betegségek. Ettől függetlenül a gyors hízásnak vannak „normális” okai; legtöbbször az aktív sport abbahagyása vezet hirtelen testsúlynövekedéshez....

gyerek-fogyokura 2

Gyerek fogyókúra

A gyerek fogyókúra esetében is ki kell emelni, hogy a „kúra” igen szerencsétlen megközelítés, hiszen nem időszakos önmérsékletre, hanem tartós életmód váltásra van szükség. Ha a gyerek túlsúlyos, az esetben a kívánt fogyás érdekében...

Elhízás 0

Az elhízás következményei és veszélyei

Az elhízás számos betegség forrása. A testtömeg jelentős növekedése nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is. Az elhízás gyakorlatilag az egész szervezetünkre van negatív hatással. Ha elhízunk, magas vérzsír-szinttel és koleszterin-szinttel kell szembenéznünk még...

meroszallag 0

Óvakodj a sörhastól!

Időről időre készülnek tanulmányok, amelyek szerint az elhízásban szenvedők között is azok vannak a legnagyobb veszélyben, akik hasra híznak, azaz sörhassal rendelkeznek. A mostani tanulmány Francisco Lopez-Jimenez és munkacsoportja nevéhez fűződik. Szerintük elhízás és...

A rövid edzésidő nem hatékony a súlycsökkentésben 4

Miért térnek vissza a kilók? Hogyan fogyjak le?

A felnőtt emberek zsírsejtjei tartós állapotúak, ami azt jelenti, hogy számukat aligha lehet csökkenteni, viszont zsírtartalmukat igen! Ez jelenti magát a fogyást! Nincs két egyforma ember és nincs két egyformán elhízott ember sem. Gyermekkorban...