Miért térnek vissza a kilók? Hogyan fogyjak le?

A rövid edzésidő nem hatékony a súlycsökkentésben


Hasonló témák

4 hozzászólás

  1. Margitka szerint:

    Sokan küzködünk ezekkel a problémákkal. Köszönjük a cikket!

  2. Falusy Helga szerint:

    Hatalmas igazság, hogy életmódot kell váltani, ha fogyni akarunk. Ahogy mondani szokták, már mindent kipróbáltam az utolsó 5 évben, de igazából semmi nem segített. Mindig fogytam, de legalább annyi jött vissza is. Végül orvosi tanácsra néhány változást csináltam az életemben. Példul naponta 5-ször ettem, de mindig nagyon keveset és utoljára délután hatkor. Minden nap mozogtam, először séta, majd gyors gyaloglás, majd kocogás, most pedig a futás is egyre jobban megy. Sportolás előtt 3 órával már nem eszem szénhidrátot és mindig szánok elég időt a mozgásra (min 45 perc). Sok vizet iszom és bármit ehetek mértékkel. Nekem ennyi kellett, 44 kilót adtam le és soha nem volt még ilyen alakom. 🙂

  3. N.M. szerint:

    Rengeteg ellentmondás kering a különböző diétákról. Nem lehet tudni, mi az igazság, mindenkinek a saját bőrén kell kísérletezni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.