Ép Testben

zsirmentes-dieta 2

A zsírmentes diéta csődje

Amerikában már negyven-ötven évvel ezelőtt is jelentős igény mutatkozott a megfelelően hatékony diétákra. Ez az igény szülte az úgynevezett „low-fat” diétákat, amelyek a zsírszegény vagy zsírmentes táplálkozást igyekeztek megvalósítani. Az eredmény katasztrofális csőd lett;...

paradicsom 1

A paradicsom tápanyagtartalma

A paradicsom a burgonyafélék családjába tartozó bogyós konyhakerti növény, amely rendkívüli népszerűségre tett szert a magyar konyhaművészetben is. A Dél-Amerikából származó növény jellemzően spanyol, portugál és olasz közvetítéssel jutott el Európa más területeire a...

hirtelen-hizas 4

A hirtelen hízás lehetséges okai

Noha a legtöbbször a hirtelen testsúlycsökkenés miatt van szükség átfogó vizsgálatra, a hirtelen hízás hátterében éppúgy előfordulhatnak betegségek. Ettől függetlenül a gyors hízásnak vannak „normális” okai; legtöbbször az aktív sport abbahagyása vezet hirtelen testsúlynövekedéshez....

afghanite-872368_1280 0

A gyógyító kövek gyógyítanak?

A klasszikus orvostudomány elutasítja azokat a nézeteket, miszerint a különböző kövek gyógyító hatással rendelkeznek, viszont a keleti, illetve alternatív gyógyászatban a kövek rezgései szolgáltatják azt a jótékony hatást, amelyek betegségek megelőzéséhez vagy épp gyógyításához...

hoseg-ellen 1

Hatékony praktikák hőség ellen

A kánikula komoly szervezeti terhelést jelent számunkra, de szerencsére hatékony otthoni praktikák állnak rendelkezésünkre a hőérzet csökkentése és a felhevülés elkerülése érdekében. Minél okosabban és rutinosabban alkalmazzuk ezeket a praktikákat, annál elviselhetőbbé válnak a...

allergias-reakcio 1

Allergiás reakció

Hajlamosak vagyunk indokolatlanul sokszor megállapítani, hogy erre vagy arra allergiásak vagyunk, noha a valóságban sok tünet mögött nem allergiás reakció áll. Az allergia nem más, mint a szervezetünk immunválasza egyes jelenségekre, amelyeket veszélytelen anyagokkal...

napozas-veszelyei 2

A napozás előnyei és hátrányai

Napjainkban egyre több embert foglalkoztat az a kérdés, hogy miként tudják megvédeni magukat a nap káros hatásai ellen. Az újságokban, tévében megszólaló szakemberek óvva intenek a napozástól, különösen 11-15 óra közötti intervallumban. A vitaminok...

Kellő motivációval az otthoni súlyzós edzés is eredményes 0

Otthoni súlyzós edzés

A súlyzós edzés otthon is végezhető mozgásforma, de számos tudnivaló és aranyszabály vonatkozik az ilyen jellegű gyakorlatokra, amelyeket érdemes fejben tartanunk. A súlyzós edzés elsősorban a fiatal férfiak körében népszerű; ők azok, akik szeretnének...

foldieper 2

Veszélyes az eper fogyasztása?

A táplálkozásügyi szakemberek óvva intenek a földieper nagy mennyiségben történő fogyasztásától. Mégis mi erre a magyarázat? Hogyan fordulhat elő, hogy egy ízletes zamatos gyümölcs veszélyforrássá válik? A szakemberek szerint az eper nagy mennyiségben tartalmazhat...

A korpásodás makacs, de kezelhető 1

A korpásodás

A korpásodás hátterében a fejbőr fokozott hámlása áll. A fejbőr alapvetően nem különbözik a testünk más területein található bőrfelületektől, viszont ezen a tájon sokkal több szőr és mirigy található. Emiatt alakulhat ki a korpásodás,...