Ép Testben

Pitypang 0

Pitypang – Ezért fogyasszuk!

Gyermekkorunk kedvelt játéka, a pitypang (vagy gyermekláncfű) gyógynövényként rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Réteken, legelőkön és a kertekben is gyakran előfordul; sajnos pollenjei az arra érzékenyeknél allergiás reakciókat idézhetnek elő, ám gyógyhatása miatt valódi kincsként...

babasírás 2

A baba sírásának oka

A kismamák olykor képtelenek megvigasztalni a síró kisbabákat, noha minden tőlük telhetőt megtesznek ennek érdekében. Valójában az idő szolgáltatja a megoldást; a babák a koruk előrehaladtával egyszer csak „kinövik” a sírós korszakukat. A kismamák...

Lábgomba 4

A bőrgomba felismerése és kezelése

A bőrgombásodás gyakori bőrbetegség, amely nemtől és kortól függetlenül okoz kellemetlenséget. A legtöbb gombaféle természetes módon jelen van a környezetünkben és a bőrünkön, ám megbetegedést csak akkor okoznak, ha szaporodásukhoz kedvező feltételek teremtődnek, illetve...

Elhízás 0

Az elhízás következményei és veszélyei

Az elhízás számos betegség forrása. A testtömeg jelentős növekedése nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is. Az elhízás gyakorlatilag az egész szervezetünkre van negatív hatással. Ha elhízunk, magas vérzsír-szinttel és koleszterin-szinttel kell szembenéznünk még...

dietas-kola 0

A diétás kóla – ezért kerüld!

Sokan a kilóktól való félelmükben nyúlnak a diétás kólához; kólaíze van, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, de egészségesnek cseppet sem nevezhető. Számos egészségügyi károsodás kiváltója lehet, amelyeket nem szabad félvállról venni. A közhiedelemmel ellentétben a...

meroszallag 0

Óvakodj a sörhastól!

Időről időre készülnek tanulmányok, amelyek szerint az elhízásban szenvedők között is azok vannak a legnagyobb veszélyben, akik hasra híznak, azaz sörhassal rendelkeznek. A mostani tanulmány Francisco Lopez-Jimenez és munkacsoportja nevéhez fűződik. Szerintük elhízás és...

Ugrálókötél 20

Ugrálókötél edzés

Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Kiváló szolgálatot tesz az állóképesség javításában és a fogyás...

d-vitamin 0

D-vitamin – Már most készüljünk a télre!

A D-vitamin hiánya számos olyan rendellenességet okozhat, amely érzékenyen érinti a szervezetünket, súlyosabb esetekben betegségekhez vezethet. A D-vitamin bevitel mellett fontos meghatározott időt a napon töltenünk, hiszen maga a napsugárzás serkenti a szervezetünkben ennek...

kullancs 1

Még tart a kullancsszezon!

A meleg nyári idő megszűntével hajlamosak vagyunk megfeledkezni a kullancsveszélyről. Fontos tudni, hogy ezek az élősködők egészen addig veszélyt jelentenek ránk, míg a levegő hőmérséklete nem csökken 10 Celsius-fok alá. A kullancsokkal kapcsolatban számos...

Vérnyomás mérés 1

Vérnyomásmérés otthon – hogyan mérjük?

Az otthoni vérnyomásmérés alkalmanként irreális változásokat mutathat, amelyek nem feltétlenül az egészségügyi állapotunkra utalnak, mint inkább a mérés hibájára. Hogy ez kisebb valószínűséggel történhessen meg, a következő szempontokat érdemes szem előtt tartanunk: A vérnyomásmérő...