Ép Testben

Bodza 0

Feketebodza – A meghűlés ellen

A bodza vagy feketebodza erdőszéleken, régi utak, nyári utak és régi tanyahelyek közelében megtalálható vadul termő bokorszerű növény. Tojásdad alakú levelei jellegzetesek, csúcsban végződnek, szélei recézettek. Virágzata nagyméretű bogernyő, sárgás fehér színben, amely akár...

Alkoholfogyasztás 0

Az alkoholizmus következményei a testben

A rendszeresen, nagy mennyiségben fogyasztott alkohol súlyos károsodást okoz a test fizikai és pszichés állapotában is. Az alkoholizmusnak nem csak közvetlen egészségkárosító hatása jelentős, hanem az emberi kapcsolatokra, az életminőségre és az egzisztenciára gyakorolt...

Alkohol 0

Májbetegség alkohol miatt – májzsugor

A mértéktelen és rendszeres alkoholfogyasztás szöveti károsodást idéz elő a májban. Az alkohol tekinthető a máj legnagyobb ellenségének; a diagnosztizált májbetegségek mintegy fele hozható kapcsolatba az alkoholfogyasztással. Férfiak esetében mintegy 40 gramm/nap mennyiség mindennapi...

Pitypang 0

Pitypang – Ezért fogyasszuk!

Gyermekkorunk kedvelt játéka, a pitypang (vagy gyermekláncfű) gyógynövényként rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Réteken, legelőkön és a kertekben is gyakran előfordul; sajnos pollenjei az arra érzékenyeknél allergiás reakciókat idézhetnek elő, ám gyógyhatása miatt valódi kincsként...

babasírás 2

A baba sírásának oka

A kismamák olykor képtelenek megvigasztalni a síró kisbabákat, noha minden tőlük telhetőt megtesznek ennek érdekében. Valójában az idő szolgáltatja a megoldást; a babák a koruk előrehaladtával egyszer csak „kinövik” a sírós korszakukat. A kismamák...

Lábgomba 4

A bőrgomba felismerése és kezelése

A bőrgombásodás gyakori bőrbetegség, amely nemtől és kortól függetlenül okoz kellemetlenséget. A legtöbb gombaféle természetes módon jelen van a környezetünkben és a bőrünkön, ám megbetegedést csak akkor okoznak, ha szaporodásukhoz kedvező feltételek teremtődnek, illetve...

Elhízás 0

Az elhízás következményei és veszélyei

Az elhízás számos betegség forrása. A testtömeg jelentős növekedése nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is. Az elhízás gyakorlatilag az egész szervezetünkre van negatív hatással. Ha elhízunk, magas vérzsír-szinttel és koleszterin-szinttel kell szembenéznünk még...

dietas-kola 0

A diétás kóla – ezért kerüld!

Sokan a kilóktól való félelmükben nyúlnak a diétás kólához; kólaíze van, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, de egészségesnek cseppet sem nevezhető. Számos egészségügyi károsodás kiváltója lehet, amelyeket nem szabad félvállról venni. A közhiedelemmel ellentétben a...

meroszallag 0

Óvakodj a sörhastól!

Időről időre készülnek tanulmányok, amelyek szerint az elhízásban szenvedők között is azok vannak a legnagyobb veszélyben, akik hasra híznak, azaz sörhassal rendelkeznek. A mostani tanulmány Francisco Lopez-Jimenez és munkacsoportja nevéhez fűződik. Szerintük elhízás és...

Ugrálókötél 20

Ugrálókötél edzés

Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Kiváló szolgálatot tesz az állóképesség javításában és a fogyás...