Ép Testben

Ugrálókötél 20

Ugrálókötél edzés

Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Kiváló szolgálatot tesz az állóképesség javításában és a fogyás...

d-vitamin 0

D-vitamin – Már most készüljünk a télre!

A D-vitamin hiánya számos olyan rendellenességet okozhat, amely érzékenyen érinti a szervezetünket, súlyosabb esetekben betegségekhez vezethet. A D-vitamin bevitel mellett fontos meghatározott időt a napon töltenünk, hiszen maga a napsugárzás serkenti a szervezetünkben ennek...

kullancs 1

Még tart a kullancsszezon!

A meleg nyári idő megszűntével hajlamosak vagyunk megfeledkezni a kullancsveszélyről. Fontos tudni, hogy ezek az élősködők egészen addig veszélyt jelentenek ránk, míg a levegő hőmérséklete nem csökken 10 Celsius-fok alá. A kullancsokkal kapcsolatban számos...

Vérnyomás mérés 1

Vérnyomásmérés otthon – hogyan mérjük?

Az otthoni vérnyomásmérés alkalmanként irreális változásokat mutathat, amelyek nem feltétlenül az egészségügyi állapotunkra utalnak, mint inkább a mérés hibájára. Hogy ez kisebb valószínűséggel történhessen meg, a következő szempontokat érdemes szem előtt tartanunk: A vérnyomásmérő...

A rövid edzésidő nem hatékony a súlycsökkentésben 4

Miért térnek vissza a kilók? Hogyan fogyjak le?

A felnőtt emberek zsírsejtjei tartós állapotúak, ami azt jelenti, hogy számukat aligha lehet csökkenteni, viszont zsírtartalmukat igen! Ez jelenti magát a fogyást! Nincs két egyforma ember és nincs két egyformán elhízott ember sem. Gyermekkorban...

Paget-kór 0

Paget-kór: a bőrrákot megelőző betegség

A Paget-kór úgynevezett obligát rákelőző állapot, ami azt jelenti, hogy megfelelő kezelés nélkül törvényszerűen bőrrák alakul ki. A Paget-kór esetében nincs spontán visszafejlődés, ezért az öngyógyulás nem várható. Mivel a kezdeti fázisban csupán a...

nyírfa 0

Nyírfa – Hólyagtisztítás teával

A nyírfa igen elterjedt fafajta, noha Magyarországon természetes környezetében csak elszórva találhatjuk; jellemzően udvarokban, parkokban és telepített fasorok részeiként található meg ez a kivételesen kecses fafajta. A fiatal fák fehér kérgükkel és csüngő ágaikkal...

valas 0

A gyermek mentális egészsége a válás után

Az utóbbi két évtizedben jelentős mértékben nőtt a válások száma; a szülők ma már könnyebben határozzák el magukat a különélés mellett abban az esetben is, ha közös gyermekük van. Egy válás kapcsán mindig fel...

Köröm 0

Mitől töredezik a köröm?

A köröm töredezése nem csak esztétikai probléma, hanem jele lehet néhány megbetegedésnek is és hiánynak is. Ha a köröm töredezését tapasztaljuk, tartsunk be néhány alapvető ajánlást! A köröm töredezésének oka a legtöbb esetben az...

Fültisztítás 0

Hogyan tisztítsuk a fülünket?

A fülek tisztítása a hallójáratban található mirigyek által termelt fülzsír okán történik. A fülzsír önmagában jótékony hatású és szükséges, ily módon a fülek nem megfelelő vagy túlzott tisztítása rendellenességhez vagy fertőzéshez vezethet. A fülzsír...