Ép Testben

dietas-kola 0

A diétás kóla – ezért kerüld!

Sokan a kilóktól való félelmükben nyúlnak a diétás kólához; kólaíze van, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, de egészségesnek cseppet sem nevezhető. Számos egészségügyi károsodás kiváltója lehet, amelyeket nem szabad félvállról venni. A közhiedelemmel ellentétben a...

meroszallag 0

Óvakodj a sörhastól!

Időről időre készülnek tanulmányok, amelyek szerint az elhízásban szenvedők között is azok vannak a legnagyobb veszélyben, akik hasra híznak, azaz sörhassal rendelkeznek. A mostani tanulmány Francisco Lopez-Jimenez és munkacsoportja nevéhez fűződik. Szerintük elhízás és...

Ugrálókötél 20

Ugrálókötél edzés

Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan az ugrálókötelezés meglepően sok izmot és izomcsoportot mozgat meg. Kiváló szolgálatot tesz az állóképesség javításában és a fogyás...

d-vitamin 0

D-vitamin – Már most készüljünk a télre!

A D-vitamin hiánya számos olyan rendellenességet okozhat, amely érzékenyen érinti a szervezetünket, súlyosabb esetekben betegségekhez vezethet. A D-vitamin bevitel mellett fontos meghatározott időt a napon töltenünk, hiszen maga a napsugárzás serkenti a szervezetünkben ennek...

kullancs 1

Még tart a kullancsszezon!

A meleg nyári idő megszűntével hajlamosak vagyunk megfeledkezni a kullancsveszélyről. Fontos tudni, hogy ezek az élősködők egészen addig veszélyt jelentenek ránk, míg a levegő hőmérséklete nem csökken 10 Celsius-fok alá. A kullancsokkal kapcsolatban számos...

Vérnyomás mérés 1

Vérnyomásmérés otthon – hogyan mérjük?

Az otthoni vérnyomásmérés alkalmanként irreális változásokat mutathat, amelyek nem feltétlenül az egészségügyi állapotunkra utalnak, mint inkább a mérés hibájára. Hogy ez kisebb valószínűséggel történhessen meg, a következő szempontokat érdemes szem előtt tartanunk: A vérnyomásmérő...

A rövid edzésidő nem hatékony a súlycsökkentésben 4

Miért térnek vissza a kilók? Hogyan fogyjak le?

A felnőtt emberek zsírsejtjei tartós állapotúak, ami azt jelenti, hogy számukat aligha lehet csökkenteni, viszont zsírtartalmukat igen! Ez jelenti magát a fogyást! Nincs két egyforma ember és nincs két egyformán elhízott ember sem. Gyermekkorban...

Paget-kór 0

Paget-kór: a bőrrákot megelőző betegség

A Paget-kór úgynevezett obligát rákelőző állapot, ami azt jelenti, hogy megfelelő kezelés nélkül törvényszerűen bőrrák alakul ki. A Paget-kór esetében nincs spontán visszafejlődés, ezért az öngyógyulás nem várható. Mivel a kezdeti fázisban csupán a...

nyírfa 1

Nyírfa – Hólyagtisztítás teával

A nyírfa igen elterjedt fafajta, noha Magyarországon természetes környezetében csak elszórva találhatjuk; jellemzően udvarokban, parkokban és telepített fasorok részeiként található meg ez a kivételesen kecses fafajta. A fiatal fák fehér kérgükkel és csüngő ágaikkal...

valas 0

A gyermek mentális egészsége a válás után

Az utóbbi két évtizedben jelentős mértékben nőtt a válások száma; a szülők ma már könnyebben határozzák el magukat a különélés mellett abban az esetben is, ha közös gyermekük van. Egy válás kapcsán mindig fel...