Ép Testben

bulb-2993055_960_720 0

Így hat a fény a hangulatunkra

A természetes fény az életünk része. Az éltető ereje nem csak a biológiaórákon elhangzott fotoszintézis kapcsán lehet ismerős – ugyanúgy nélkülözhetetlen a testi-lelki egyensúlyunk megőrzése érdekében is. A természetes napfény meghatározza a jókedvünket, hatással...

joy-2483926_960_720 0

Életmódváltás – Hogyan kezdj hozzá?

Az első és talán legfontosabb teendő az, hogy akard a változást. Annyi erőt és motivációt kell gyűjteni hozzá, hogy képes legyél a megújulásra. Olvass és keress utána mindennek, legyél jól tájékozódott mindenről. Tudd, hogy...

massage-2717431_960_720 0

A kínai orvoslás alapelve

A hagyományos kínai orvoslás több ezer éves múltra tekint vissza! Az egész elméletnek az alapja a csi(életerő) áramlása. Akkor vagyunk egészségesek, ha a csi áramlása egyenletes és harmonikus, valamint akadálytalan. Úgy a testünkben, mint...

lemons-22525 0

3 módszer a téli megbetegedések ellen

A téli időszakban nem csak a hőmérséklet és a páratartalom segíti a betegségek terjedését, hanem a társas viselkedésünk is. Ebben az időszakban több időt töltünk társaságban, sok esetben nem kellően szellőztetett szobákban és termekben,...

crocus-2145539_960_720 0

A sáfrány, az agy és a szív fűszere

A sáfrányra elsősorban egzotikus fűszernövényként tekintünk, amely gyógyhatásának köszönhetően segítséget jelent az agy frissességének megőrzésében is. Mivel a fűszerkészítmény előállításához rendkívüli mennyiségű sáfrányvirágra van szükség, ezért igencsak borsos áron juthatunk megfelelő minőségű készítményhez. A...

girl-2395402_960_720 0

Endometriózis – A meddő nők felét érinti

Noha nem állnak rendelkezésre sokéves statisztikai adatokon alapuló kutatások, jelenleg hazánkban mintegy 200 ezer nő lehet érintett az endometriózis betegséggel kapcsolatban. A betegség leggyakoribb tünete a menstruáció idején jelentkező kismedencei és hasi fájdalom. A...

babe-2972221_960_720 0

Milyen ruhát adjunk a babákra?

A babák számára szeretnénk a legjobb és legkényelmesebb ruhadarabokat vásárolni, a döntés azonban nem egyszerű. Érdemes már a szülés előtt beszerezni néhány darabot, de figyeljünk arra, hogy kizárólag minőséges holmikat vigyünk haza. Legyenek praktikusak...

skiers-2093037_960_720 0

5 érv a síelés mellett

A síelés kedvezően hat gyakorlatilag az egész szervezetre. Testi-lelki felfrissülést, megújulást hoz. Ugyanakkor ez a sportág már eleve megkövetel egy bizonyos fizikai kondíciót. Ha nem vagyunk egész évben formában, érdemes a síszezon előtt felkészülni,...

aloe-vera 0

Aloe vera – Csodaszer?

Az utóbbi évek egyik legtöbbször emlegetett gyógyhatású növénye az aloe vera. Sokan már-már csodaszernek bélyegezték, másokat épp ez a népszerűség szkeptikussá tette a növény valódi gyógyhatásával szemben. Az azonban biztos, hogy az aloe verát...

kreatin-326559 0

Mi a kreatin? A kreatin szedése okosan

A kreatin népszerűsége nem véletlen, hiszen nagyfokú teljesítménynövekedés érhető el a segítségével. A kreatin készítmények hozzájárulnak az izomzat fokozott növekedéséhez is, így a testépítés egyik fontos étrendkiegészítőjévé váltak. A népszerűségüket az is növeli, hogy...