A síelés kedvezően hat gyakorlatilag az egész szervezetre. Testi-lelki felfrissülést, megújulást hoz. Ugyanakkor ez a sportág már eleve megkövetel egy bizonyos fizikai kondíciót. Ha nem vagyunk egész évben formában, érdemes a síszezon előtt felkészülni,...
Az utóbbi évek egyik legtöbbször emlegetett gyógyhatású növénye az aloe vera. Sokan már-már csodaszernek bélyegezték, másokat épp ez a népszerűség szkeptikussá tette a növény valódi gyógyhatásával szemben. Az azonban biztos, hogy az aloe verát...
A kreatin népszerűsége nem véletlen, hiszen nagyfokú teljesítménynövekedés érhető el a segítségével. A kreatin készítmények hozzájárulnak az izomzat fokozott növekedéséhez is, így a testépítés egyik fontos étrendkiegészítőjévé váltak. A népszerűségüket az is növeli, hogy...
A lefolyók dugulása mindig a legbosszantóbb pillanatban következik be; amikor épp tusolni szeretnénk, amikor halmokban állnak a zsíros edények vagy amikor élettani szükségleteinknek kell eleget tennünk. Ilyenkor rövid idő alatt megoldást kell találnunk a...
A menstruációs görcsök által okozott fájdalom nem ismeretlen a nők előtt, hiszen a leggyakoribb panaszok közé sorolhatók. Nem ritka az sem, hogy az alhasunk görcsölni kezd, pedig a havi vérzés nem időszerű. Erre a...
Alapigazságként kezeljük, hogy a rendszeres sportolás jótékonyan hat a vérkeringési szervrendszerre és a szívre. Azonban felvetődik a kérdés, hogy a szívbetegséggel élők sportolhatnak-e, illetve milyen mozgásformákat végezhetnek. A rendszeres testmozgás jótékony hatása közvetett módon...
A magas vérnyomás több krónikus megbetegedés kiváltó oka lehet. Minél huzamosabb időn keresztül marad kezeletlen a hipertónia, annál nagyobb kockázati tényezőkkel kell számolni. Orvosi értelemben akkor beszélünk hipertóniáról, ha a nyugalmi állapotban mért artériás...
A nők életében a teherbeesés lehetőségének a gondolata mindig jelen van – tinédzser kortól egészen a menopauzáig – szinte minden hónapban a menstruációval együtt megjelenik a terhesség gondolata is. Vagy azért, mert várnak valamit,...
A fejes káposzta rendkívül hasznos vitamin tartalmával és olcsó árával az egyik legkedveltebb zöldségfélénk lehetne, a fogyasztása mégsem általános. Méltatlanul mellőzzük, noha termesztése több évezredes múltra tekint vissza. Elődeink magas C-vitamin tartalma miatt fontos...
A téli időszakban minden lehetőséget ki kell használnunk arra, hogy az immunrendszerünket formába hozzuk. A közelgő influenza járványok és más betegségek miatt nagyobb figyelmet érdemes fordítanunk erre. Kevésbé ismert, de kifejezetten hatékony segítséget jelenthetnek...
