Ép Testben

fuszerek 0

Immunerősítő fűszerek

A téli időszakban minden lehetőséget ki kell használnunk arra, hogy az immunrendszerünket formába hozzuk. A közelgő influenza járványok és más betegségek miatt nagyobb figyelmet érdemes fordítanunk erre. Kevésbé ismert, de kifejezetten hatékony segítséget jelenthetnek...

vernyomas 2

Pánik vagy betegség a magas vérnyomás?

Fejfájás, szédülés, heves szívdobogás – majdnem hozzászoktunk ezekhez a tünetekhez a folyamatos rohanásban, pedig nem kellene. A statisztikák vészjóslóak: orvosi beszámolók szerint már minden ötödik felnőtt magas vérnyomással (hipertóniával) küzd. Vagyis szinte biztos, hogy...

fitness-332278_960_720 1

A D-vitamin hiány jelei

A D-vitamin hiány sajnos általános jelenség; az optimistább vélemények szerint a Föld lakosságának mintegy nyolcadát érinti ez a probléma, a pesszimistább hangok szerint pedig a teljes emberi populáció ötödét. Ezek az adatok riasztónak tűnnek,...

bread-1520402_960_720 1

Az alföldi kenyér tápanyagtartalma

Az alföldi kenyér sokak véleménye szerint a legfinomabb kenyérféle. Mivel az elkészítési módjai igencsak változatosak, ezért a tápanyag- és vitamintartalomban is tapasztalhatunk eltérést. Az alábbi táblázat a klasszikusnak mondott recept szerinti tápanyagtartalmat írja le....

wild-blueberries-1525441_960_720 0

Az áfonya vitamin- és tápanyagtartalma

Az áfonya egyike a vitaminokban leggazdagabb bogyós gyümölcsöknek, ezért napjainkban a tudatos táplálkozásban egyre nagyobb szerep hárul rá. Rendkívül magas antioxidáns tartalmának köszönhetően a betegségek elleni védekezés jeles képviselője. Az áfonyában található antioxidánsok mennyisége...

healthy-1607692_960_720 0

A gyors fogyás és a jojó effektus

A gyors fogyás sajnos a legtöbb esetben nem váltja be a hozzá fűzött reményeket. A táplálkozási szakemberek és az endokrinológusok gyakran figyelmeztetnek arra, hogy a valódi cél eléréséhez nem a gyors súlyvesztésen keresztül vezet...

medic-563423_960_720 0

Az autoimmun betegség

Az autoimmun betegség több betegség együttes megnevezését foglalja magába; olyan rendellenességekről beszélünk, amikor az szervezet hibás működéséből adódóan idegen testként azonosítja a saját sejtjeit. Ilyen esetben a rendellenesen működő emberi szervezet hasonlóan lép fel...

wineglass-1495861_960_720 0

Az alkoholfogyasztás és a rák

Az alkoholfogyasztás és a daganatos megbetegedések viszonyát évtizedek óta vizsgálják; kiderült, hogy közvetlen összefüggés van a rendszeres alkoholfogyasztás és a rákos megbetegedések között. Az alkohol elsősorban a májrák kialakulásának kockázatát növeli, de mára világossá...

Egyszerű módszer visszér ellen 0

Egyszerű módszer visszér ellen

Számos hasznos készítményről és módszerről hallani, melyek visszér ellen eredményesen vethetőek be. Felmerül azonban a kérdés, hogy ezek közül melyek bizonyulnak valóban jónak, s mit érdemes ténylegesen is beiktatni a mindennapokba a visszerességgel érintett...

Máj méregtelenítése 0

Miért fontos a máj méregtelenítése?

A szervezet – főleg a máj méregtelenítése – bizonyos időszakonként rendkívül fontos. Ahhoz, hogy szervezetünk egészséges legyen, hogy minden szervünk a megfelelő módon láthassa el feladatait, bizonyos időközönként szükséges, hogy megszabadítsuk a felesleges méreganyagoktól,...