facebook

Ép Testben

vitamin3 0

A multivitaminokról röviden

A hosszú téli hónapok alatt igen kevés vitamint fogyasztunk, aminek eredményeképpen a szervezetünk természetes védekezőrendszere meggyengül. Az immunrendszer általános gyengesége miatt kiszolgáltatottá válhatunk a különböző betegségekkel szemben. A betegségek mellett az úgynevezett tavaszi fáradság...

Három-négy használat után mossuk ki! 0

A piszkos törölköző veszélyei

A piszkos és nedves törölközők tökéletes táptalajt jelentenek a baktériumok számára. Ez elsősorban abban az esetben jelenthet veszélyt, ha a szennyes törölközőt túl hosszú időn keresztül használjuk. Noha a fertőzésveszély realitás, annak mégis igen...

emergency-780313_960_720 0

A csonttörésekről általában

Amikor a csontszövet folytonossága megszakad, amikor a szilárt szövetben törési rés keletkezik, akkor beszélünk csonttörésről. Megkülönböztetünk nyílt és zárt törést. A törés történhet direkt behatással vagy spontán. A spontán törés általában valamilyen társbetegség következménye,...

baleset-stressz 0

A baleset utáni poszttraumás stressz betegsége

Napjainkban rengeteg közúti balesetről hallani, a hírek tele vannak a halálos kimenetelű szerencsétlenségekkel. A halálos áldozatokról sokáig beszélünk, sokáig gyászoljuk őket, és sokszor megfeledkezünk a túlélőkről. A túlélőkről, akiknek a testi sérülések mellett a...

vw-596989_1280 0

A gerincsérülések okai

A gerincsérülések hallatán összerezzenünk, hiszen tudjuk, a legtöbb gerincsérülés, gerinctörés bénulással vagy a legsúlyosabb esetben halállal jár. A gerincoszlop a szabályozásért felelős idegrendszer nélkülözhetetlen segítője. Az ember gerincoszlopa 33-35 csigolyából épül fel. Az első...

testepites-szalkasitas 3

Szálkásító étrend kreatívan

A szálkásító étrend kapcsán legtöbbeknek a csirke és a párolt zöldség kombináció jut eszükbe. Érdemes tisztában lenni azzal, hogy ennél jóval változatosabban és ízletesebben is étkezhetünk, csak az alapanyagok mennyiségének körültekintő megválasztására kell ügyelni....

idojaras 2

Tavaszi frontérzékenység februárban?

Ingerlékenynek és feszültnek érzi magát a napokban? Sértődékeny és minden apróságért sírni tudna? Nem tud odafigyelni, fáradtnak érezni testét és lelkét, ásítozik a munkahelyen, kevesebbet teljesít, mint általában? Úgy érzi nem tudja elviselni a...

gyerek-cipo 0

Milyen a megfelelő gyerek cipő?

A megfelelő gyerek szandál és cipő kiválasztása minden esetben a szülő feladata. Noha egyes gyermekek már egészen fiatal korukban kiforrott ízlésvilággal rendelkeznek, a cipők valódi megfelelősége felett a szülőnek kell dönteni. A lábacskák csontozatának...

influenza 0

Így előzhető meg az influenza terjedése

Ma már a világméretű influenzajárványok terjedését a védőoltások és a különböző intézkedések meggátolják, ettől függetlenül kisebb és lokális járványok évente kialakulnak. Az influenza terjedése ellen mi magunk tehetünk a legtöbbet; ha fokozottan figyelünk a...

futas-telen 0

Futás télen

A futás télen sem lehetetlen vállalás, de bizonyos óvintézkedéseket meg kell tennünk annak érdekében, hogy az aktív sporttal töltött idő az egészségünket szolgálja, ne pedig veszélyt jelentsen rá. Nagyon sok amatőr futó a fitnesztermi...